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Villeicht kommt das jetz blöd , für was steht die abkürzung wkm ?
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Das sieht sehr interresant aus, danke 
wollt mal fragen wo ich hier villeicht auch noch andere trainingspläne für die brust finde , ich find hier nix richtig 
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chef , du bist anfänger du brauchst noch nit das volle programm .
mach bd mit langhantel oder bd mit kurzhantel und dazu noch en satz saubere dips und die brust wird schon kommen .
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