Zitat Zitat von mm_aragorn
Ich würde das Gewicht reduzieren und dafür mit einer besseren Technik arbeiten.

Das tut ja schon beim zusehen weh..

LG
sehe ich auch so, die art wie er trainiert gefällt mir gar nicht, viel zu unsaubere technik (man achte auf die rechte schulter bei der schrägbankpresse), vim übrigen iel zu schnelle bewegungen, da wird der muskel doch kaum ausgereitzt, eher angereitzt. weniger ist mehr, dafür saubere technik, dass bringt mehr als viel gewicht einfach mal das lesen und lernen

https://www.powerstar.de/de/training...ningsplan.html