nur mal so gaanz nebenbei ..... es ist NIRGENDS festgelegt , dass man hit mit kadenzen trainieren muss. im gegenteil , seit ich mit normaler geschwindigkeit und 6wdh max 12 sätze pro woche mache , baue ich besser auf als mit volumen überhaupt möglich wäre.

aber einem muss ich zustimmen , wenn man mit hit erfolg haben will muss man seinen körper und die übungen schon gut kennen . das anabolika geschwätz ist das MIT ABSTAND LÄCHERLICHSTE das ich je gehört habe ... hit nur mit anabolika ....