ob es sinnvoll ist dann schon 3 einheiten einzubauen ( sprich ein 3er split ) ist evtl fraglich , grad wenn du ne knie op hattest isses eig recht sinnlos dann eine extra bein TE einzuführen weil der heilungsprozess recht langwierig ist und du sowieso nicht von einer extra bein TE profitieren würdest

ich hoffe mal hier du meintest ein 3er oder sowas ind er richtung

ich hatte auch erst vor knapp 2 monaten ne knie op , einfach 2er split so wie du machst ist eigentlich gut

irgendsowas hab ich sicher auch in der zeit gemacht

poste doch mal den gesamten plan mit übungen , bei der aufteilung gibts ja net besonders viel falsch zu machen