Ok alles klar werds mal dabei belassen, wie dus mir vorgeschlagen hast! . Falls ich mich unterfordert gefühlt hab kann ich ja bei Bedarf einfach beim Muay-Thai mehr Gas geben..
Werd einfach versuchen die Übungen was langsamer zu machen mehr Gewicht geht zur Zeit echt gar nicht mehr =(
Also nochmal zum Abschluss würdest du mir nur 2x die Woche Krafttraining empfehlen? Bin glaub ich nur traurig, dass es jetzt nicht mehr so schnell vorran geht wie vorher