Zitat Zitat von Hiroshige
Als Anfänger sicher eine vermehrte Wasser und Fetteinlagerung. Was man optisch gar nicht mal sehen muss. Muskelmasse ist auch dabei. Man kann durchaus gut 10 kg im ersten Trainingsjahr zulegen.
10kg, wenn du ne schlechte genetik hast, so wie hiro

späßchen

O tippe eher auf wasser + ein bisschen fett, dazu noch ein wenig stuhlgang und voila, deine 3 kg