@anabolman

hallo erst mal und zum grössten teil ist das veranlagung und des weiteren schweres training über viele jahre,ich habe zum aufbauen klimmzüge rudern rudern rudern und kreuzheben gemacht immer schwerer fruher hab ich normales langhantel rudern bis 200kg gemacht heute mach ich nur noch revers und belasse es bei 180 kg im satz zu 6-8wdh.

gruss pit