Zitat Zitat von Myrdak
ach ja nochwas, warum machst du trizeps-kabeldrücken?? mache doch frech-press, finde ich um längen sinnvoller ... und wenn du dich jetzt fragst ... wie mache ich das bei pitt dann leg dich einfach nicht auf ne bank sondern auf ne matte auf den boden, dann kannst du ganz locker die hantel hinter deinem kopf ablegen in den pausen ... mach ich aus so und ist

greetz ...
Habe bisher fast immer French-Press im Programm gehabt. Allerdings habe ich die auf einer Schrägbank gemacht. Finde de Übung einfach geil. Pitt auf Schrägbank wird nicht gehen, da keine Ablage dahinter ist. Mit der Matte ist es ein versuch wert.

Was hälst du (haltet ihr) von engem Bankdrücken? Oder ist French-Press doch effektiver?