Zitat Zitat von ka184
Habe bisher fast immer French-Press im Programm gehabt. Allerdings habe ich die auf einer Schrägbank gemacht. Finde de Übung einfach geil. Pitt auf Schrägbank wird nicht gehen, da keine Ablage dahinter ist. Mit der Matte ist es ein versuch wert.

probier es aus, ich liebe es ... vielleicht du auch

Was hälst du (haltet ihr) von engem Bankdrücken? Oder ist French-Press doch effektiver?

enges bankdrücken geht wegen meinen handgelenken nicht, bekomme ich probleme ... daher ist frech-press die übung der stunde ... matte auf den boden und in den dreck mit dir
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