Welcher Gainer?

[gaggeis]

klingt echt nich schlecht, hoffe der geschmack ist erträglich sonst hab ich hier 2,5 kg stehn.

taugt der hersteller denn was?

wie viel öl würden denn ca 50g Kh ersetzen? ist es eine sinnvolle dauerlösung? hab gedacht öl wird wie kurze KH's zu schnell aufgenommen?

Soll ganz gut schmecken und der hersteller müsste auch passen.#popcorn
200kcal durch KH können von den kalorien her von 20-30ml öl ersetzt werden.
Klar ist dies eine dauerlösung, da öl gesund ist und keinen insulinausstoss hervorruft.

[Ginzibezwinger]

wenn ich nur 10% von dem geld bekommen würde was die leute hier für unsinnigen kram ausgeben , würde ich euch alle male in puff einladen und das 2 wochen am stück .

Ein wahres Wort!

[Extensa]

ist insulin nicht der optimale ''transporter'' für nährstoffe?

oder warum ist es empfehlenswert creatin mit schnellen KH's zu sich zu nehmen? hab immer gedacht das wär wegen dem insulinausstoß