Zitat Zitat von waslos
Ok, aber diese Nüsse haben auch ziemlich viel Fett, was ich eigentlich vermeiden möchte.
Thunfisch ist ok, hab ich nun nicht dran gedacht! Danke!
Aber gerade Nüsse sind super, um auf deine Kalorien zu kommen und praktisch was die Lagerung angeht. Da würde ich auf jeden Fall welche mitnehmen, Mandeln und Erdnüsse allemal.
Tunfisch wurde schon genannt. Ich nehme an, du hast ein eigenes Bad im Zimmer? Dann nimm dir einfach MKP oder Casein, Shaker, nen Glitzi-Schwamm und Spülmittel mit und deine Proteinprobleme sind passé!