Fragen zum Abnehmen

[da_dude]

Hi,
sicherlich mag eine A D eine absolute Brennmaschine sein, aber dieses Carbs zählen und das Fett essen und und und, das kann ich nicht. Carbs reduzieren, auf unter 100 würde ich ja noch hinkriegen, aber Fett und änliches zu mir nehmen? Da hörts irgendwie auf. Ich könnte jetzt am Stück jeden Mittag 300 g pute und Abends Salat mit Thunfisch oder Pute oder sonstiges essen, aber ganz auf Carbs verzichten? Da seh ich schwarz. Daher ja meine Frage, ob es nicht eine alternative gibt zur ad und ob man mit dieser wenn man genau gleich viele Kcal zu sich nimmt, nicht auch genauso schnell abnimmt.

[IqThEbRaIn]

Wenn du Probleme hast ganz auf Carbs zu verzichten, dann versuch es doch mal mit der low-carb Diät. Die erlaubt dir KH in Maßen und ist eigentlich auch ganz gut durchführbar.
Die Carbs konsumierst du dann vorrangig zum Frühstück, Pre- und Post-Workout!
Hat den Vorteil dass du auf jeden Fall mit mehr Power ins Training gehst und aufgrund der "mäßigen Einschränkungen" im Gegensatz zur AD, die Diät länger durchführen kannst
Das WICHTIGSTE ist aber: Kaloriendefizit!!!!!!!!