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30.04.2010, 11:05 #12
asrail

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Zitat von flo024

Kreuzheben: Arbeitssätze 3 x 10 WHD mit 30KG
Langhantelrudern_ Arbeitssätze 3 x 30KG

Wenn du genausoviel Rudern kannst wie du hebst, dann hebst du zu wenig in deinen KH-Arbeitssätzen. #popcorn
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