Zitat Zitat von Pittis
Vielen Dank für deine Kritik, aber etwas konstruktive Kritik wäre auch hilfreich. Du schreibst, dass der Plan ziemlich schlecht ist, aber inwiefern?

Ich habe beispielsweise die Grundübungen drin (bis auf Kreuzheben), Klimmzüge mache ich schon. Weshalb ist denn Brust/Arme und Rücken/Schultern eine schlechte Aufteilung? Habe diesen Plan schon mehrmals gesehen...

So wie ich deine Kritik interpretiere ist mein Training für gar nichts.....

Habe mich mittlerweile etwas eingelesen, am wichtigsten sind die Grundübungen, werde diese jetzt auch konsequent mit einbauen. Wie soll ich denn die Muskelgruppen deiner Meinung nach aufteilen?
Beine nur sporadisch traineren wegen Fußball und Badminton? Ist hier ja schon ein echter Klassiker...