Masseaufbau - Ernährung

[VanReaper]

Mach dir keine Gedanken, kauf dir welche aus Käfighaltung und gut ist... Solange du die Eier nicht in der prallen Sonne lagerst passiert da nichts.


Wie groß bistn du eigentlich? 66 Kilo klingt stark danach als ob du nen Sixpack nur Aufgrund deines nahen Hungertodes hast.

ich bin 1.77 groß
und habe nicht einmal gehungert^^
ich habe eben immer nur sport getrieben und eben fleisch anstatt kohlenhydratreiche nahrungsmittel konsumiert.
nun halte ich mein gewicht(kein jojo-nichts)
Obwohl ich wieder mäces gehe, oder mich wie zuvor ernähre(unsgeund -.-).

Ich habe abe rgenug desziplin um mich gesund zu ernähren, so ist es nicht!

Hm na schlägt jemand eier in seinen milchshake?
Wenn er bis jetzt gesund ist habe ich ein gutes gefühl^^

[feliks]

"Milchshake"? Whey-Shake meinst du sicherlich, oder? Wer kommt denn auf die Idee, da (rohe?) Eier reinzuhauen?

[VanReaper]

"Milchshake"? Whey-Shake meinst du sicherlich, oder? Wer kommt denn auf die Idee, da (rohe?) Eier reinzuhauen?

also...warum ist milchshake falsch und warum ist es falsch da rohe eier reinzuklatschen?

[Marsmellow]

Weil das Protein aus rohen Eiern (d.h. Eiklar) nur zur Hälfte aufgenommen wird.

[Domnl]

also...warum ist milchshake falsch und warum ist es falsch da rohe eier reinzuklatschen?

Weil rohe Eier potentiell gefährlich sind, da sie mit Salmonellen kontaminiert sein könnten. Und eine Salmonellenvergiftung einfangen, nur weil man sich mal vorkommen will wie Rockie, ist es doch dann nicht wert, oder?

[asrail]

also...warum ist milchshake falsch und warum ist es falsch da rohe eier reinzuklatschen?

Die meisten fertigen Milchshakes strotzen nur so vor Raffinade-Zucker - eher nicht empfehlenswert.

Rohe Eier zu Essen ist so sinnvoll wie rückwärts zu rennen - es bringt was aber es birgt Gefahren die den Mehrnutzen (gibt nicht mal einen) nicht aufwiegen.

[ohne name]

Die leute,die meinen rohe eier essen zu müssen,sollen mal einen schritt weiter gehen und das gleiche mit dem fleisch tun.

Wenn's dann immer noch nicht klingelt's,was für schwachsinn x10 sie vor haben,dann kann denen keiner mehr helfen.

[VanReaper]

lauter nette konstruktive beiträge hier *iro modus aus*

Die leute,die meinen rohe eier essen zu müssen,sollen mal einen schritt weiter gehen und das gleiche mit dem fleisch tun.

Wenn's dann immer noch nicht klingelt's,was für schwachsinn x10 sie vor haben,dann kann denen keiner mehr helfen.

ich esse auch gerne rohes fleisch, problem damit?
warum schwachsinn? Eier haben die höchste biologische wertigkeit warum sollte es schlecht sein eiweiß aus dieser quelle zu beziehen?

Die meisten fertigen Milchshakes strotzen nur so vor Raffinade-Zucker - eher nicht empfehlenswert.

Rohe Eier zu Essen ist so sinnvoll wie rückwärts zu rennen - es bringt was aber es birgt Gefahren die den Mehrnutzen (gibt nicht mal einen) nicht aufwiegen.

sry wir reden an ein ander vorbei, für micih sind michshakes, keine shakes ausm supermarkt. Sondern einfach nur shakes mit milch, da gehören selbstgemacht whey-shakes für mich einfach dazu.

Weil rohe Eier potentiell gefährlich sind, da sie mit Salmonellen kontaminiert sein könnten. Und eine Salmonellenvergiftung einfangen, nur weil man sich mal vorkommen will wie Rockie, ist es doch dann nicht wert, oder?

desshalb frage ich welch eier man kaufen sollte um eben eine salmonellen vergiftung zu vermeiden.
Ich esse seit jahren gekochte eier bei denen der dotter noch weich ist... und?

Weil das Protein aus rohen Eiern (d.h. Eiklar) nur zur Hälfte aufgenommen wird.

wow, das hör ich zum ersten mal...warum denn das?

[Daninjo]

Es ist egal ob BIO auf deinen Eiern steht oder nicht, letzten Endes kommts doch aufs Gesicht an.




Zum Thema: Einfach komplett durcherhitzen dann hast du das Risiko nicht. Wo du die Dinger kaufst, was da fürn Stempel drauf ist etc, spielt keine Rolle. Frische Ware kaufen, komplett (!) durcherhitzen, essen. Sehr gute Eiweißquelle.

[Manoah]

[...]
wow, das hör ich zum ersten mal...warum denn das?

Das stimmt natürlich nicht, aber Eiweiss, das erhitzt wurde ist für den Körper leichter zu verdauen.


TE:

Vielleicht mal im Ernährungsunterforum vorbeischauen, da gibt es jede Menge Themen zu deinen Fragen.