Zitat Zitat von IqThEbRaIn
lasst uns doch lieber über das wesentliche reden!!
Was hältst du denn von dem EInwand mit der Kalorienberechnung?
JEDE Formel die für JEDEN gültig sein soll liegt auf JEDEN Fall schief.

Bei mir wären das nämlich 100kg x 40 kcal = 4000 kcal. Viel zu viel für mich - und ich bin nicht wirklich fett. Jemand anderes mit 100kg mag wohl mehr Körperfett haben und weniger Muskelmasse. Es gibt auch welche mit 100kg und 8% Körperfett. Und da sieht man schon den Unterschied.

Ergo: Formeln sind Mist. Der Tenor hier im Forum ist ja (mittlerweile - das war mal anders): Kalorienbedarf über einen gewissen Zeitraum notieren. Dann weiß man es sicher.