@ #1
ich hab im studio mal jemand gesehen, der ist nach einem unfall ins studio gekommen und hat zur reha fast nur beine trainiert. war super definiert du hast jeden einzelnen muskelstrang erkannt. hammer waden!

aber der oberkörper sah aus wie beim rentner. da war garnichts

ich glaube das ist nur ein mythos. wer gute beine hat trainiert halt meistens gescheit. diskopumper haben halt keine guten beine weil sie nur brust/biceps machen ...