Zitat Zitat von FerrisMC
Also ich nehme täglich ca. 2g Eiweiß zu mir.

Reichen da 3-4 Liter Flüssigkeit(hauptsächlich Wasser,evt. Milch) aus?
Oder muss ich mir um meine Nieren Sorgen amchen?


MFG, FerrisMC!
milch zählt nicht (außerdem ist da jha auch noch ew drin)
pro 20kg körpergewicht 1l Wasser am Tag und deinen Nieren sollte es gut gehen