Depressionen durch falsche Ernährung

[Mr.Heavy]

Hallo an alle,
so lass mich mal wieder blicken nach langer langer zeit,
ich hab ein paar fragen bezüglich ernährung

ist es reintheoretisch möglich durch falsche ernährung depressionen zu bekommen?
im i-net steht durch einen amino mangel, rein zufällig steht natürlich gleich ein bestell button für irgend ein rpodukt drunter deshalkb glaub ich der sache nicht so ganz,

es ist weil ich seit ca 1,5 jahren an depressionen leide, in den letzten paar monaten sogar extrem...habe auch schon probiert mein leben zu beenden, zum glück hats nicht geklappt, und ich versuche mir selber jetzt noch eine chance zu geben,
für mich ist fastg klar das es depressionen sind, und niocht nur schlechte zeiten, da in meinem leben jetzt fast alkles steil bergauf geht, jobmäßig, sowie privat,
um eine arzt aufzusuchen hab ich noch zu viel scharm, aber ich denke fals das mit der ernährung nicht klappt dann werd ich einen aufsuchen müssen,
mit dem bodybuilding hab ich aufgehört als die laune nurnoch schlecht war,
ich erkennen mich selber nichtmehr,
ich bin normalerweise ein aktiver aufgedrehter mensch, aber iwas stimmt nicht,
jetzt hoffe ich das es nur diese amino geschichte ist

meine ernährung nehm ich auch in letzter zeit nbichtmehr so ernst, meistens nurnoch nuddeln, brot und wurst, salat oder sowas nur ganz ganz selkten wenn überhaupt,
gruß
rob

[Intensität]

zuviel eiweiss kann depressiv machen. geh zum arzt aber schnell! antidepressiva können bei sowas schnell helfen !

[Mr.Heavy]

aber was sollte ich denn dann dort sagen?

ich schäme mich viel zu sehr dafür, icjh weis auch nicht, aber auf ständige agrro > depri zustände habe ich auch keine lust mehr..
hatte das jemand hier schon?

[cusumano]

Ganz ernsthaft,geh zum Arzt!
Habe vor einem Jahr einen guten Bekannten verloren,der hat sich erhängt. Eine Kollegin ist in Behandlung wegen Depression, sie ist echt glücklich hilfe zu bekommen.

Ist nichts wofür man sich schämen muss! Alle gute....

[Joe.Black]

Geh zum Arzt!

[Intensität]

aber was sollte ich denn dann dort sagen?

ich schäme mich viel zu sehr dafür, icjh weis auch nicht, aber auf ständige agrro > depri zustände habe ich auch keine lust mehr..
hatte das jemand hier schon?

Ganz einfach wie du dich fühlst. Ein Psychologe ist auch nur ein Mensch

[luigicross]

Gehe bitte zum Arzt!

[TheCrow77]

Ab zum Arzt.

Habe selbst vor ettlichen Jahren unter schweren Depressionen gelitten.
Größere Op hinter mir gehabt, alles ging bergab usw.

Bei mir war es allerdings so dass ich wärend der Depression zum Fitneßtraining gekommen bin. Hatte nach der Op Geschichte so gut wie keine Beinmuskulatur mehr, keine Reha bekommen (weiß bis Heute noch nicht warum es nach sowas keine Reha gab) und durch den Sport bin ich aus der ganzen Geschichte wieder rausgekommen. Zu der Zeit hatte ich zum Glück aber auch Menschen um mich die mir dabei wirklich sehr geholfen und beigestanden haben.
War auch bei einer Psyschologin, aber nach dem ersten Besuch dort hat es bei mir irgendwie "klick" gemacht und mir war klar, ich will das auch ohne diese Hilfe schaffen.

Bei mir war es so dass ich quasi wie in einer Luftblase gelebt habe. Hab alles um mich rum kaum noch wahr genommen, zu nichts Lust, bin monatelang nicht aus dem Haus (war wegen der Op ca. 1 Jahr krankgeschrieben) und hab mich eigentlich täglich gefragt was das alles noch für einen Sinn macht. Hab mir alle möglichen Krankheiten eingebildet und hatte Nachts angst einzuschlafen.
Panikattacken und ständig die innere Frage was ich machen soll wenn das nicht mehr aufhört. Meistens kommt dann noch die Angst vor der Angst dazu.

Panikattacken hatte ich auch in den letzten Jahren ab und zu noch,aber irgendwann damit gelernt umzugehen. Die letzte dürfte so vor einem Jahr gewesen sein.

Im nachhinein muss ich sagen das ich durch die ganze Sache charakterlich stärker bin denn je und in vielen Sachen auch konsequenter geworden bin.

Also mach dich zum Arzt und vor allem ab zurück ans Eisen, oder mache einen anderen Sport.
Auch wenn es anfangs eine Qual sein wird, es könnte dir sehr viel helfen.

[ceddi13]

Johanniskraut hilft auch gg Depressionen

[dsalewski]

ist es reintheoretisch möglich durch falsche ernährung depressionen zu bekommen?

Ich würd's andersherum formulieren - es kann als relativ gesichert gelten, daß man kleinere depressive Verstimmungen (kleinere! depressive Verstimmungen!) mit abgestimmter Ernährung bekämpfen kann. Das kommt aber dann darauf an, was die Ursache ist - handelt es sich z.B. um einen durch KH-Mangel und bestimmte persönliche Anlagen vorhandenen kleineren Serotoninmangel, kann man das wohl mit Nudeln oder Schokolade beheben.

Mit anderen Worten - das ist NICHT DEINE BAUSTELLE. Du mußt ganz einfach dringend einen Arzt aufsuchen. Es gibt keinen Grund, sich dafür zu schämen. Du würdest Dich ja auch nicht schämen, wenn Du Dir den Arm brichst, oder wenn Du eine Beule in Dein Auto fährst. Deine Seele kannst Du reparieren lassen, genau wie Deinen Arm oder Dein Auto.

Gruß

DS