Trainings Plan

**knur** · 02.05.2010, 19:49

danke erstmal,
mit dem 4 mal in der woche kreuzheben habe ich mich auch vertan^^
ich habe kreuzheben erst ein paar mal gemacht und wollte das eig. nur an dem bizeps|rücken tag machen.

ist denn alles an dem Plan auf gut deutsch gesagt *******? wenn ja könntet ihr mir bitte sagen warum? ich möchte ja auch aus meinen fehlern lernen können

**knur** · 03.05.2010, 18:43

?!?! Push

***homer san*** · 03.05.2010, 19:02

suchfunktion aktivieren, wkm eintippen und den dortigen plan übernehmen!

wie bereits geschrieben!

**knur** · 03.05.2010, 19:04

habe ich ja schon getan und heute breits erste TE durchgeführt.. nur wollte ich trozdem wissen, was an dem oberen Plan alles falsch ist, ich möchte ja nicht die gleichen Fehler später wieder machen...