keine beine, keinen rücken, aber 13 sätze brust.
sorry, der plan ist absolut schwachfug und vollkommen unausgewogen.

ich würde dir empfehlen, deinen plan zu ändern.
ob du nun einen ganzkörperplan á la wkm(sticky-threads hier im forum) oder aber einen sinnvoll aufgebauten 2er/3er-split machst, hängt von deinen persönlichen vorlieben ab.
auch mit dem essen musst du schauen...wenn du gut aufbaust, dann ist es ok, wenn nicht, dann halt mehr und besser (siehe ernährungsforum)