Moinsen,
hab da mal so ein Gedankengang gehabt
Ich habe jetzt ca. 5 Monate nach WKM trainiert und wollte nach nem halben Jahr mal den Trainingsreiz verändern. Da ich mir das HIT-Buch gegönnt habe (sehr interessant) habe ich mir überlegt ob man das nicht nach den 6 Übungen machen kann, oder habe ich da vllt ein Gedankenfehler? wird etwas vergessen?
Laut HIT soll ja eh nicht soviele Übungen gemacht werden pro Muskelgruppe.
Dachte mir KB= 2x10 30 und 40 % und dann 1x 5 100% und mit BD und den anderen Übungen auch. 2x die Woche trainieren und gut. oder ist das zu wenig und man sollte noch ne Übung mit rein nehmen?

schreibt einfach mal eure Meinung dazu.