gaba+melatonin

[gaggeis]

wer cannabis konsumiert, braucht doch wohl kein GABA zum einschlafen

Nunja, es gibt zahlreiche studien die aussagen das thc die so wichtige tiefschlafphase "blockt" oder seltener erreichbar macht.
Ich persönlich kann zwar schlafen wie ein stein wenn ich einen geracht habe, fühle mich aber trotzdem gerädert.
Kiffe zu selten um einn dauerverhalten prüfen zu können.
Wollte auch lediglich darauf hinweisen das es nicht ganz ungefährlich ist diese beiden stoffe zu verbinden.

[Hellheim]

Melatonin 1-3mg vor dem schlafen. Wirkt am besten über nen längeren Zeitraum 2-3 Monate.

[kkompa]

Gaba ist alles andere als gut für den schlaf.
Studien hin oder her.
Sofern z.b andere medikamente oder gar cannabis konsumiert wurden kann gaba sogar recht gefährlich sein.
Melatonin ist lediglich das hormon was menschen auf den schlaf vorbereitet und "müde" macht.Es fährt so zu sagen alles runter.
Damit sollte man auch vorsichtig umgehen wenn kein mangel vorliegt.
Johanniskraut dauert 4-6 wochen bis es wirkt und kann auch sehr sonnenemfindlich machen.
Mir persönlich hilft magnesium in hoher dosierung seit jahren sehr gut.
Wenn es ein placebo ist?
Egal!

das mit gaba stützt ich halt auf die erfahrung von nem kumpel ich persönlich würde das selber nie nehmen weil er sagt dass er nicht mehr ohne schlafen gehen will, und so abhängig möchte ich nicht wirklihc sein..
ich selber nehme vor dem schlafen auch magnesium mit baldrian und hopfen

[jLoop]

ich reibe mich mit narkosecreme ein!

ne echt ma, das mit der abhängigkeit ist ein wichtiger punkt, ist ganz schön heftig wenn man von solchem zeug abhängig wird. ich selbst nehme sporadisch magsium vor dem schlaf aber eher um krämpfen vorzubeugen...