18 Jahre / 1,83m / 84 kg

[waslos]

Da ging aber einiges in den 9 Monaten!!!
Respekt

[Daninjo]

Lad die Bilder doch ordentlich hoch, keine Lust da was runterzuladen. Geht sicher nicht nur mir so. Wird die Anzahl der Kommentare hier sicherlich erhöhen



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Lg Daninjo

[TazdingoAttack]

Also irgendwie bekomme ich es einfach nicht hin

[Daninjo]

Spitzen Ergebnis für die Zeit, sehr beeindruckender Rücken, dem ich etwas mehr Kraft unterstellt hätte.

Die Brust hängt in meinen Augen dem Rest hinterher, ansonsten wirklich sehr beeindruckend. Könnte daran liegen, dass du schlicht zuviel dafür macht. Mal 1-2 Übungen rausnehmen. Ansonsten weiter so, das wird mal richtig, richtig gut

[Mr.Nemesis]

mich würde interresieren was du für einen oberarmumfang hast ... und wie lange du diesen tp schon trainierst

[TazdingoAttack]

Oberarmumfang ist rechts 39,5 cm und links 38,5 cm (kalt). Vor circa 2 Wochen das letzte mal gemessen. Vielleicht knacke ich bald die magische 40er Grenze


Ganz am Anfang hatte ich circa einen Monat so einen Standardplan vom Studio.
Den habe ich dann ziemlich schnell aufgegeben und mit einem erfahrenen Freund einen eigenen gebastelt. Der hat sich dann mit der Zeit zu dem aktuellen entwickelt, nach dem ich jetzt circa 6 Monate trainiere.

[cosh73]

räum mal deine bude auf