Einige Fragen (:

[homer san]

ich trainiere jetzt 1 jahr lang, immer ohne eiweiß und andere sachen, dann hab ich mich verletzt und etwas an körperfett zugelegt über den winter da ich nicht trainieren konnte, jetzt möchte ich eben mit "hilfsmitteln" versuchen mein KA wieder runterzubringen bis zum sommer und darüberhinaus auch etwas "schneller" masse aufbauen (:
Danke für die bisherigen Antworten

NOCH EINE FRAGE^^

das --> http://www.extreme-mass.de/bbn-cfm-instant-whey.html

oder das --> http://www.bbszene-shop.de/body-atta...ey-deluxe.html

wow du bist ein wunder!!!

[ceddi13]

oder das --> http://www.bbszene-shop.de/body-atta...ey-deluxe.html

Ich würde dieses nehmen.
Auch da bestellen am besten #popcorn

[The PaUe]

Ich wage es mir nun auch mal etwas zu schreiben ,
auch wenn mein wissen zu 95% aus den topics des forums bestehen .

Am anfang sollte man nix nehmen und sich auch nicht darüber zuviel informieren ...
Versuche erstmal einen guten TP denn am anfang wirst du nicht lange auf ergebnisse warten müssen .

Ich bin vom WKM-(Einsteiger)-Plan sehr angetan

link:

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=109258

So nun zur Ernährung ....

Es gibt viele möglichkeiten seinem körper etwas gutes zutun bevor man mit creatin anfängt .
Schau einfach ins ernährungs forum da werden dir die infos nur so an den kopf gewurfen ^^

Mir wurde gesagt das erst nach 3-5 Monaten sowas für anfänger in frage kommen könnte .(creatin)

Leider habe ich KA wielange du schon am eisen bist ,
also bitte nicht sauer sein wenn du schon lange dabei bist .