Rückgewöhnung nach AD an Kohlenhydrate...wie am besten?

[Thai-Boxer]

Mhm ja mit normal essen das beim mir im Urlaub sonne Sache...dafür das ich mich normalerweise das ganze Jahr gesund ernähre und wenig Alkohol trinke kippe ich dann im Urlaub jedne Tag Literweise Bier in mich rein udn stopfe mich dann mit junkfood voll (wenn ich was getrunken habe kommen gesunde Sachen inner Regel nicht mehr so gut^^außerdem hab ich da im Urlaub auch kb drauf...)...Deswegen dachte ich vll 2 oder 3 Tage Anpassungsphase?

Eine "Anpassungsphase" macht keinen Unterschied.
Versuch lieber, EINIGERMAßEN ordentlich zu essen.

Hab mir auf Gran C. z.B. tagsüber keinen Alk gegönnt und nachmittags statt Burger King lieber nen EW-Shake im hoteleigenen Studio gegönnt.

Kann man übertrieben finden, aber ich fühl mich gut damit.

Abends hab ich dann auch jeden Tag Vollgas gegeben

Aber auch die ganze Woche sündigen wird Dich nicht umbringen, mir war´s nur zu schade um die Diät-Erfolge, mir das in den paar Tagen alles kaputt zu machen. Urlaub kann trotzdem Spaß machen

[Stiff_Master]

Mhm bezweifle das die Absteige die wir haben mehr zu bieten ahben wird als nen Pool...mal davon abgesehn da sich im Urlaub meist schon mit Bier frühstücke...Und da ich im Urlaub eh immer zunehme seh ichs so, das ichs halt nachher nicht mehr abzunehmen brauch was ich vorher weniger hatte...

[Thai-Boxer]

Mhm bezweifle das die Absteige die wir haben mehr zu bieten ahben wird als nen Pool...mal davon abgesehn da sich im Urlaub meist schon mit Bier frühstücke...Und da ich im Urlaub eh immer zunehme seh ichs so, das ichs halt nachher nicht mehr abzunehmen brauch was ich vorher weniger hatte...

Dann zieh die AD durch bis zum letzten Tag und gut is

Schönen Urlaub, lass die Sau raus!

[Stiff_Master]

Danke..werd ich tun...Einmal im Jahr muss das sein, El Toro in meinem Inneren schart schon mit den Hufen^^