Zitat Zitat von Weichmasse
meinst du jetzt was man grundsätzlich bei der AD essen darf oder bei dem refeed?


Was soll ich an den Ladetagen essen?

Im Prinzip alles!!!
Aber auch hier gilt wieder: Jeder reagiert anders.
Ich empfehle dir nicht gleich deine ersten Ladetage auskosten und nur Pizza, Brötchen und
Kuchen zu essen.nVersuche an den ersten Ladetagen komplexe Kohlenhydrate aus z.b. Nudeln,
Kartoffeln, Reis, Gemüse und Vollkornprodukten aufzunehmen.


in dieser erklärung wird nicht eindeutig erklärt ob kuchen nun ok ist oder nicht.
Du bist aber schon der deutschen Sprache mächtig, oder?