Zitat Zitat von stoertebekerhh
ich steiger mich ja auch noch. nur halt viel viel langsamer, als am anfang. könnte natürlich auch sein, dass mein defizit zu hoch ist. so genau habe ich meinen kalorienbedarf am anfang nicht ermittelt.
Das es langsamer geht als am Anfang liegt auf der Hand. Wenn du dich steigerst, auch wenn es wenig ist, bist du für deine Diät sicher am richtigen Weg. Ziel sollte ja sein die Muskelmasse in der Diät zu erhalten, wenn du trotz allem ein klein wenig gewinnst, was am Anfang sicher möglich ist, nimm es als netten Bonus.