Hallo Leute
Hallo.
Ich bin jetzt 25 Jahre spiele seit 15 jahren regelmäßig Fussball und machte noch dazu unregelmäßig Sport.
Aha.
Ich wog bis vor 1,5 Jahren 127 kg. Trotz Sport nahm ich nicht ab, bis ich mich komplet mein leben umgestellt habe.
Gut.
Ich wog 27 kg ab und mache seit 6 Monaten Krafttraining.
Anfangs noch sehr Oft, weil man echt krasse unterschiede merken konnte ,
Ist normal bei Anfängern.
naja jetzt eher dass gegenteil.
Was machst du denn anders als sonst?
Nahm wieder 5 KIlo zu. So dass ich auf die
105 Kilo bin.
Dann hast du wohl zuviel gegessen.
Ich will richtig anfangen, dass heißt einfach Power geben und Los.
Viel Erfolg.
Ich schaffe 110kg Bankdrücken 3 Mal.
Joo!
Bizeps auch ordentlich,
Das ist doch die Hauptsache!
Sit Ups mach ich sehr oft auch wenn es unangenehm ist.
Jeden Tag 200?
Meine Beine sind wegen dem Fussball und wegen meines Starken Übergewichts
sehr gut trainiert.
Reicht ja auch, so ganz dicke Beine sind ja auch ekelig.
Vieleicht habt ihr Tips oder Hilfestellungen, hab mir jetzt L Carnitin und Fatburner bestellt und Nahrungsergänzungen.
L-Carnitin und einen Fatburner? Wie wärs mit Protein und Eiweiß?
Ich will auf 85 - 92 kg kommen, ich hoffe ich schaffs.
Das hoff ich auch...
Danke
Ich freu mich auf eure comments
Zitat von Reiner1984
Hallo Leute
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