Nehme trotz Metabole Diät nicht ab

[Myrdak]

Kommt Koffein vorm Training vill. ganz gut ??

Wie nehmt ihr die und zu welchem Zweck ?

ich nehme vor dem training normal nen günstigen red bull fake oder daheim ne kapsel green tea und 100mg coffein ne halbe stunde vor dem train plus fünf gramm creatin ...