bankdrücken griffbreite

[Sammagehtsnoch??]

wenn man die stange in richtung hals ablässt, ist die belastung für die schulter definitiv zu groß

eher in richtung brustwarzen oder drunter und arme ca. 70grad-winkel zum körper

[Daninjo]

Dann hat meine Brust das wohl falsch verstanden, ich teile es mit

[vaN1ce]

wenn man die stange in richtung hals ablässt, ist die belastung für die schulter definitiv zu groß

deshalb meinte ich das weniger gewicht geht

[gen1al]

Ja, exakt meine Rede. Also was kommst du mir dumm?

Das lese ich aber anders wie du es vielleicht meinst !

[starkeranfänger]

also ich vermute mal dass alle der meinung sind

-UNGEFÄHR SCHULTERBREITE FASSEN ! oder ?

[gen1al]

also ich vermute mal dass alle der meinung sind

-UNGEFÄHR SCHULTERBREITE FASSEN ! oder ?

Ganz genau und das Gewicht der Stange nicht vergessen...

[Devil24]

Wer mit nur schulterbreitem Griff Bankdrücken mit adäquaten Gewichten ohne Explossionszwischenfall in den Handgelenken durchführen kann, erhält drei Jahre kostenloses Personaltraining von mir!

[unequipped]

Wer mit nur schulterbreitem Griff Bankdrücken mit adäquaten Gewichten ohne Explossionszwischenfall in den Handgelenken durchführen kann, erhält drei Jahre kostenloses Personaltraining von mir!

... kein problem seit rund 30 jahren mit 200 kg - 230 kg.
für 5 jahre personaltraining greife ich auch noch 5 cm enger.

[DrFreud]

das muß jetzt aber auch eingehalten werden

[Devil24]

... kein problem seit rund 30 jahren mit 200 kg - 230 kg.
für 5 jahre personaltraining greife ich auch noch 5 cm enger.

Ohne Dir zu nahe treten zu wollen - das ist nicht! schulterbreit!

Davon abgesehen glaube ich nicht, daß ich Dir noch was beibringen könnte...