Zitat Zitat von Bullet88
oder abwechselnd
Macht er ja, Montag KH, Freitag Langhantel.

Ich würd mal noch Dips machen.

Zitat Zitat von sirbaesti

KHs werden (wenn auch unbewusst) wesentlich enger am Körper geführt und oben stoßen sie oftmals sogar zusammen.
Bei LH bleiben die Hände immer weit außen - was die Sache ein wenig schwerer macht und so mit weniger Gewicht ausgeführt wird.

BD mit LH!

Greats
SIR
Aber bei KH-BD kommen viel mehr aktivierende Muskelfasern ins Spiel, von da her ist es meiner Meinung nach schwerer wie LH-BD, da auch noch zusätzlich Balance gehalten werden muss. Oder?