1. VIIIILEN DANK !!! Ich denke ich werde mir mal einen neuen Trainingsplan nach den Tipps gerichtet übers Wochenende aufbauen, ihn posten und warten was ihr sagt !?

2. Ist es wirklich in Ordnung wenn ich als Beispiel: die Brust die ich vorher 3x in der Woche mit vielen Sätzen trainiert habe...plötzlich nur noch einmal in der Woche trainiere ? Das kommt mir viel zu wenig vor !!
Und ausserdem steht doch auch im WKM, dass er denkt das eine Muskelpartie einmal pro Woche zu wenig ist !!??!! :/

3. Könnte ich denn nicht wenigstens zusätzlich zum Dienstag am Donnerstag noch Bankdrücken mit einbauen ? Dann hat sie ja ersteinmal wieder lange Ruhe !?

Oh man ist das alles Kompliziert !

MfG
sned