Kann mir das mal einer erklären...

[rumkugel13]

das ist mir schon klar^^

http://www.vespafreunde-straubing.de...ffeehaferl.jpg

so was zum beispiel

[b34m73R]

Ca. 100 mg.

http://www.lebenswichtig.de/catalog/...exikon-koffein

[rassekater]

Neuerdings kursieren Studien, die eine entwässernde Wirkung von Kaffee in Frage stellen.

[gaggeis]

Hat mit der angeblich entwässernden Wirkung nichts zu tun.
Siehe:

Die Rede ist hier aber von sehr hohen Dosen (für die meisten wohl im Bereich von 400-500mg).

Es ist wieder mal eine von so vielen studien.
Ich habe in 14 jahren creatinkonsum NIE einen unterschied feststellen können ob ich coffein nahm oder nicht.
Mein coffeinkonsum liegt tägl. mit kaffee und tabs bei 800-1000mg.
Coffein hat eine harntreibende wirkung, was aber noch lange keine flüssigkeit aus den muskeln nimmt.
Ich weiss das diese studie nichts mit entwässernd zu tun hat.
Erst wurde der mytos beerdigt und des öfteren in letzter zeit mit studien eigentlich wiederbelebt.
Warum haben booster oft coffein und crea drin?
Mach mir jetzt erst mal nen kaffee..........

[nomakx]

Aber den Kaffee nicht zusammen mit Creatin trinken.

[gaggeis]

Aber den Kaffee nicht zusammen mit Creatin trinken.

Ohne deine hilfe wäre ich aufgeschmissen.
Hatte meine 4,6555656g creatin schon abgewogen und war kurz davor es einzurühren.

[Rene_Vie]

Wenn ich mich richtig erinnere, steht auf der CreaVitargo Dose sogar oben, dass man während der Kreatineinnahme auf Kaffee verzichten soll?! Kann natürlich auch blödsinn sein...

Ich hatte es auf alle Fälle bis jetzt immer vermieden während ich Kreatin nahm koffeinhältige Produkte zu nehmen - war auch nicht so schwer für mich.
Da in den "neueren" NO/Trainingsboosters aber fast überall Koffein mit drinnen ist, kann man es wohl nicht mehr trennen...

[gaggeis]

Wenn ich mich richtig erinnere, steht auf der CreaVitargo Dose sogar oben, dass man während der Kreatineinnahme auf Kaffee verzichten soll?! Kann natürlich auch blödsinn sein...

Ich hatte es auf alle Fälle bis jetzt immer vermieden während ich Kreatin nahm koffeinhältige Produkte zu nehmen - war auch nicht so schwer für mich.
Da in den "neueren" NO/Trainingsboosters aber fast überall Koffein mit drinnen ist, kann man es wohl nicht mehr trennen...

Vitargo kam zu dieser zeit auf den markt als der mytos noch bestand hatte.
BMS ist nicht immer aktuell!

[Myrdak]

Ohne deine hilfe wäre ich aufgeschmissen.
Hatte meine 4,6555656g creatin schon abgewogen und war kurz davor es einzurühren.

mensch, ich hab dir doch schon so oft gesagt dad du 4,7835194g nehmen muß sonst wirkt das zeuch nicht ... und pro ml kaffe ein tausendstel gramm dazurechen

[its an nrg]

Aber den Kaffee nicht zusammen mit Creatin trinken.

Achwas, lieber noch bisschen Zucker reintun und du hast ne Transportmatrix.

Gruß Nils