welche diät am besten?

[yaar]

danke für die links!

Ne Ad ohne Fleisch, Fisch und Eier kannste mal ganz getrost vergessen. Dat wird nüscht.

hm..wie soll man dann die defi bekommen, wenn keine diät?

[Domnl]

danke für die links!

hm..wie soll man dann die defi bekommen, wenn keine diät?

Die AD ist ja nicht die einzige Diätform, die es gibt, oder?

[jLoop]

bevor der gorrilla kommt, es gibt auch möglichkeiten für vegetarier /veganer um eine ad zu vollziehen, jedoch sollte man als solches wirklich die diätform überdenken, da man so extrem eingeschränkt ist wie man sich nur vorstellen kann, als ob eine normale ad nicht hart genug wäre...

kannst natürlich ganz gut low carb fahren würde ich dir auch empfehlen. viel gemüse und halt tofu + genug gute öle, quark geht natürlich auch mitrein, kannst ihn gegen ende noch rausnehmen um noch etwas trockener zu wirken.

[yaar]

Die AD ist ja nicht die einzige Diätform, die es gibt, oder?

ja, da hast du recht und genau deswegen habe ich ja gefragt, welche am besten für mich geeignet ist.

heißt es eigentlich, dass man auch während der diätphase nicht mehr als 1,2g/körpergewicht (lt. dr. moosburger) protein braucht?
wenn es wirklich so ist, dann könnte ad auch klappen.