bevor der gorrilla kommt, es gibt auch möglichkeiten für vegetarier /veganer um eine ad zu vollziehen, jedoch sollte man als solches wirklich die diätform überdenken, da man so extrem eingeschränkt ist wie man sich nur vorstellen kann, als ob eine normale ad nicht hart genug wäre...

kannst natürlich ganz gut low carb fahren würde ich dir auch empfehlen. viel gemüse und halt tofu + genug gute öle, quark geht natürlich auch mitrein, kannst ihn gegen ende noch rausnehmen um noch etwas trockener zu wirken.