Model Körper

[Eisenbeisser]

einfach nur hungern

[xXxsommerxXx]

Wäre es sinnvoll wenn man die 2-3 Jahre auf Masse trainiert und erst dann auf Defi?
Wie lange braucht man um die Muskeln so zu Definieren?

[Steffen L.]

einfach nur hungern

sooo einfach ist es dann auch wieder nicht

[besucher22]

auf jeden fall keinen rückentraining

[Serious.Condition]

auf jeden fall kein rücken- und beintraining

[Batista123]

hartes training und ordentliche ernährung... und natürlich die richtige veranlagung..

aja, in 2-3 jahren schaffst das höchstens du daninjo.. aber sonst keiner!!

also mit 4-5 jahren würde ich schon rechnen.

[xXxsommerxXx]

hartes training und ordentliche ernährung... und natürlich die richtige veranlagung..

aja, in 2-3 jahren schaffst das höchstens du daninjo.. aber sonst keiner!!

also mit 4-5 jahren würde ich schon rechnen.

Mhm..... also der Rechte ist 19 Jahre alt.... ich meine er kann doch nicht mit 13-14 Bodybuilding machen?

[Daninjo]

hartes training und ordentliche ernährung... und natürlich die richtige veranlagung..

aja, in 2-3 jahren schaffst das höchstens du daninjo.. aber sonst keiner!!

also mit 4-5 jahren würde ich schon rechnen.

Naja ich glaube immernoch an die Macht des Geistes und der Einstellung, finde da 3 Jahre nicht allzu hoch angesetzt. Aber danke fürs Kompliment

[TobStar]

Für den Körper musst du trainieren wie alle anderen hier auch....du kannst nur eben früher aufhören und auf Diät gehen. Wie lange das dauerd ist schwer zu sagen.

[Gugy]

viele leiden hier unter Realitätsverlust...

Der Typ ist nicht am Posen oder sonstiges, das macht schon mal einiges...

Und an alle die sich in ihrer 5 Jährigen wahrscheinlich nie endenden Massephase befinden...macht erst mal eine Diät und seht zu was überbleibt, der weg von 15% auf 10% KFA is länger als man glaubt....und meistens hat man mehr Fett am Körper als man sich eingestehen will, aber isch ja eh alles wasser..