Denke das 1 Dose Fisch auch reicht. Das sind bei 150g pro Dose ja deutlich mehr als 33g EW.
Dazu Vollkornnudeln und ne selbst gemachte Tomatensoße aus Dosentomaten (Stückchen), Salz, Pfeffer, Oregano und Tomatenmark. Zum Schluss noch ein Schuss Öl und ein Stück Gemüse (Tomate, Gurke, etc.) und du hast alles was du brauchst.
Das größte Highlight meiner BB Zeit war, als mir Arnold Schwarzenegger persönlich seine Autobiografie signiert hat!!!
Danach kommt jedes einzelne Training in dem ich Blut und Schweiß vergossen habe, weil mich jede Wiederholung meinen Zielen näher bringt!!!
Zur Zeit auf Wettkampfdiät für die Deutsche Meisterschaft am 10.05.14 in Wiesloch (01.05.2014):
Zitieren
Lesezeichen