Kreatin und PH Wert

**kkompa** · 15.05.2010, 02:48

hartes/weiches wasser ?

**Myrdak** · 15.05.2010, 09:46

vergiss den ganzen quatsch mit dem ph-wert und blablabla ...

rühre das zeug in warmes wasser ein bis es sich gelöst hat oder nimm traubensaft wenn du sowieso probleme hast zuzunehmen ... und runter mit dem zeug ...

jeden tag 5g und vor den train nochmal 5g ... und fertich is die locke ...

**Stone84** · 15.05.2010, 12:00

wieso in warmen wasser...kannst auch kaltes nehmen, und ich würd carbs hinzunehmen!

**rumkugel13** · 15.05.2010, 12:31

ich schaufel mir das pulver einfach in den mund und spüls dann mit einem Fruchtsaft runter. geht wunderbar

**Sachweh20** · 15.05.2010, 13:04

Zitat von rumkugel13

ich schaufel mir das pulver einfach in den mund und spüls dann mit einem Fruchtsaft runter. geht wunderbar

dito

**nildo** · 15.05.2010, 13:23

bekomm zwar immer nen trockenen klebrigen mund aber da hilft nur gut wasser nachspühlen...

**Myrdak** · 15.05.2010, 12:32

Zitat von Stone84

wieso in warmen wasser...kannst auch kaltes nehmen, und ich würd carbs hinzunehmen!

weil sich das zeug in warmen wasser einfach um längen besser auflöst ... meines auf jeden fall ... und carbs siehe traubensaft ...

ich bekomme magenprobleme wenn das kreatin sich nicht gelöst hat bevor ich es trinke ... und hab gehört es geht so ein/zwei anderen verwendern auch so das sie probs bei der creatin-einnahme haben ...