ich war beim arzt und die diagnose war hoher bluthochdruck, er sagte mir ich sollte abnehmen und dann wieder zur kontrolle erscheinen, übergewicht habe ich 8 kilo und das hauptsächlich am bauch.

ich habe natürlich gegoogelt, gegen hohen bluthochdruck wird ausdauersport empfohlen, weiter heisst es das man krafttraining meiden sollte, sollte ich jetzt mit dem krafttraining abbrechen und nur ausdauer machen?


kann mir da bitte jemand helfen, bitte mit begründung fals ich krafttraining nicht meiden sollte.


mfg