Hier mal meine Bilder

**Befire** · 16.05.2010, 18:47

Was ist denn wieder so schlimm an den Härchen?
Darf ein Mann jetzt schon keine Brusthare mehr haben?

Mehr Grundübungen?
Welche sind denn da sehr wichtig?

Ich dachte immer man sollte jede 6 Wochen den TP wechseln?
ist das deiner Meinung nach zu oft?

Zitat von GeeKillor

Die Häärchen da find ich viel schlimmer als die angebliche Trichterbrust

Bau mal mehr Grundübungen ein und wechsel den Plan nicht so oft, es sei denn, du willst Wachstum verhindern..

**Befire** · 16.05.2010, 18:55

Danke für eure Antworten bis jetzt.

Was sind laut euch dann die wichtigen Grundübungen die ich machen sollte?

einen WKM ist Ganzkörpertraining oder?

und welchen 2er split sollte ich dann machen?

Brust/ Trizeps
Rücken/ Bizeps?

habt ihr beispielssplits-TP?

**Befire** · 18.05.2010, 09:16

Warum ist jede 6 Wochen TP ändern nicht gut?
ist das zu schnell?

***homer san*** · 18.05.2010, 11:34

Zitat von Befire

Danke für eure Antworten bis jetzt.

Was sind laut euch dann die wichtigen Grundübungen die ich machen sollte?

einen WKM ist Ganzkörpertraining oder?

und welchen 2er split sollte ich dann machen?

Brust/ Trizeps
Rücken/ Bizeps?

habt ihr beispielssplits-TP?

stimmt die beine solltest du am besten gar nicht trainieren!? wer braucht schon beine!?

Kniebeugen, Kreuzheben, bankdrücken, frontdrücken/schulterdrücken,Klimmzüge
sind gute uund wichtige grundübungen langahntelrudern wohl auch noch!