Hier mal meine Bilder

**Befire** · 16.05.2010, 17:55

Danke für eure Antworten bis jetzt.

Was sind laut euch dann die wichtigen Grundübungen die ich machen sollte?

einen WKM ist Ganzkörpertraining oder?

und welchen 2er split sollte ich dann machen?

Brust/ Trizeps
Rücken/ Bizeps?

habt ihr beispielssplits-TP?

**Befire** · 18.05.2010, 08:16

Warum ist jede 6 Wochen TP ändern nicht gut?
ist das zu schnell?

***homer san*** · 18.05.2010, 10:34

Zitat von Befire

Danke für eure Antworten bis jetzt.

Was sind laut euch dann die wichtigen Grundübungen die ich machen sollte?

einen WKM ist Ganzkörpertraining oder?

und welchen 2er split sollte ich dann machen?

Brust/ Trizeps
Rücken/ Bizeps?

habt ihr beispielssplits-TP?

stimmt die beine solltest du am besten gar nicht trainieren!? wer braucht schon beine!?

Kniebeugen, Kreuzheben, bankdrücken, frontdrücken/schulterdrücken,Klimmzüge
sind gute uund wichtige grundübungen langahntelrudern wohl auch noch!