Bin im Net auf einen Trainingsplan gestoßen...von Brandon Carter, vlt sagt das dem einen oder andren was.... ich lass mich jetzt nicht blenden von seinem body oder so, ich bin realistisch aber er schwört zum beispiel auf 2 Sachen in seinen Plänen:

Pause 60 Sekunden...max! 90 Sek.!
2 Sätze a 12 WH, sodass ein 13 kaum geschafft werden kann!!!

Meine Frage: Was ist da dran mit den 60 Sekunden Pause zwischen den Sätzen,
ist das so richtig?

Und warum schwört er auf 2 Sätze und nicht die gängigen 3?


Cheers!