Zitat Zitat von Ginzibezwinger
Wenn ich ganz ehrlich sein soll, kann ich mir beim besten Willen nicht vorstellen, daß bei Deinen Daten viel Fett an Deinem Bauch ist.

10% Körperfett sind schon sehr, sehr wenig. Deine Daten hören sich ein bißchen nach AIDS im Endstadium an. Bitte versteh das nicht als Beleidigung.

Viel eher vermute ich aber, daß Du einfach unter einer stark verzerrten Selbstwahrnehmung leidest.
Ich kann Dir nur raten, den Empfehlungen Deines Trainers zu folgen und dringend mehr Masse aufzubauen.
Wenn nämlich keine Masse vorhanden ist, dann fällt Dir Dein mehr oder weniger imaginärer Bauchspeck deutlich mehr ins Auge.

Evtl. wären Photos hilfeich. Dann könnte man das ganze etwas besser beurteilen.

Ich denke, meine Nachredner werden Dir dasselbe raten.
Der mit AIDS im Endstadium ist echt ein bisschen deftig

Ich werde heute Abend ein paar Fotos posten, manchmal komm ich mir auch so vor als wäre mein Bauch dauernd aufgebläht?

Das ich soviel abgespeckt habe liegt an einer Trennung, nach der eine extreme Appetitlosigkeit da war, inzwischen habe ich öfters Hunger, aber schaue das ich mich trotzdem gesund ernähre.