Zitat Zitat von Thomasss
servus,

sagt mal, wer richtet sich von euch genau nach seinem EP. Ich meine so mit genau abwiegen und dranhalten?? ja ja, die, die was werden wollen oder sind, kommt jetzt als antwort...

aber im ernst... macht jemand auch ohne EP und kommt weiter bzw. ist zufrieden??
Kein Mensch braucht einen Ernährungsplan.

Das wird Dir lediglich von den ganzen Internet-Hulks erzählt, die selbst keinerlei Erfahrung besitzen und einfach irgendwelche aufgeschnappten Ammenmärchen nachplappern.

In aller Regel sind es die "möchtegern"-Muskelmänner (Buben), welche sich einreden, daß sie mit dem perfekten Ernährunsgplan am besten aufbauen.

Ein Ernährungsplan macht allenfalls für Profis in der Wettkampfvorbereitung Sinn.

Laß Dich doch nicht für dumm verkaufen!