ich denke, gerade für anfänger ist ein ep wichtig, um sich erstmal dran zu gewöhnen, was und wieviel gegessen werden sollte.

ich sprech da aus erfahrung. ich habe vor kurzem gerade erst mit dem training angefangen und mir auch direkt einen ep gebastelt, da ich erstmal von meinem kfa von >20% runter kommen wollte.

natürlich hat man das nach einiger zeit raus, was in welchen mengen gegessen werden sollte.
aber gerade für den einstieg ist ein ep, meiner meinung nach, unerlässlich.