Also ich hab mich jetzt entschlossen den WKM-Plan genau so zu befolgen, nur das ich nach jeder TE zum Schluss noch 3x20 Crunches mach da ich meine Bauchmuskulatur mehr fordern möchte, ist das ok?

Sonst noch irgendeinen Übungstipp für eine der beiden TEs, eine Übung mehr würde ich gerne noch mit aufnehmen.