Hier mal meine Bilder

[Selfmade!]

wie stehts damit wenn du erstmal 3 - 4 Monate einen WKM machst und dann über einen Split nachdenkst?

Supps würd ich an deiner Stelle noch nicht nehmen ist nur Geldverschwendung.

Stell nochmal in 2 - 3 Monaten Bilder rein und solange machst du den WKM und ich würde auch sagen ESSEN; ESSEN; ESSEN;..

trichterbrust? WTF!

#popcorn

[ragepro1234]

Trichterbrust würde ich es nicht nennen, aber ich hab sowas ähnliches. Eine kleine Vertiefung ist schon zu erkennen, wie man hier auf dem Bild sieht....

[dennis2]

Trichterbrust würde ich es nicht nennen, aber ich hab sowas ähnliches. Eine kleine Vertiefung ist schon zu erkennen, wie man hier auf dem Bild sieht....

oh man.....was ihr bei euch immer zu sehen meint.........klar...wenn man statt zu trainieren lieber den ganzen tag vor dem spiegel verbringt,um nacht vermeintlichen fehlern an seinem körper zu suchen,bildet man sich anscheinend auch irgendwann ne trichterbrust ein......irgendwas MUß ja verkehrt an mir sein!!

menschens kinders.......
normal,wenn da noch kaum muskeln drauf sind.......essen,essen,essen,nen pfund mehr fleisch aufe titties u. die angebliche trichterbrust hat sich erledigt!

[Saschii123]

dein trainings plan ist mist tut mir leid aber ist so
lass dir ein professionelen erstellen und dan mach das ein halbes jahr du wirst den unterschied bemerken

[ragepro1234]

oh man.....was ihr bei euch immer zu sehen meint.........klar...wenn man statt zu trainieren lieber den ganzen tag vor dem spiegel verbringt,um nacht vermeintlichen fehlern an seinem körper zu suchen,bildet man sich anscheinend auch irgendwann ne trichterbrust ein......irgendwas MUß ja verkehrt an mir sein!!

menschens kinders.......
normal,wenn da noch kaum muskeln drauf sind.......essen,essen,essen,nen pfund mehr fleisch aufe titties u. die angebliche trichterbrust hat sich erledigt!

Das Bild ist etwas älter...ich trainier meine Brust sehr hart, da ich dort schwer Muskeln ansetze....Aber je mehr Fleisch ich darauf packe, desto mehr sieht man natürlich auch dieses "Loch"....naja, man kann es nicht ändern...

[Gugy]

also ich find die ausgangslage schon mal gut, allerdings würd ich den plan in die Tonne kippen sry

Leg dir einen guten 2er Split zu mit vielen Grundübungen, der sollte es für die nächsten jahre locker tun....aber dann nicht mehr oft system wechseln...


Trichterbrust ist da nirgends, kfa passt auch, ideal um draufzupacken...

scheint echt ne modeerscheinung zu sein - eine trichterbrust hat in diesem forum noch nie jemand gepostet...
hau rein

[XS1CHT:)]

Aber je mehr Fleisch ich darauf packe, desto mehr sieht man natürlich auch dieses "Loch"....naja, man kann es nicht ändern...

Das ist nunmal so.
Dieses Loch ist genetisch bedingt. Da kannste nichts gegen machen.

Also lass euren Kritik mal hören.

Ich würde mir eher um deine Nippel sorgen machen?! Wtf.

[Befire]

Was ist denn wieder so schlimm an den Härchen?
Darf ein Mann jetzt schon keine Brusthare mehr haben?

Mehr Grundübungen?
Welche sind denn da sehr wichtig?

Ich dachte immer man sollte jede 6 Wochen den TP wechseln?
ist das deiner Meinung nach zu oft?

Die Häärchen da find ich viel schlimmer als die angebliche Trichterbrust

Bau mal mehr Grundübungen ein und wechsel den Plan nicht so oft, es sei denn, du willst Wachstum verhindern..

[Befire]

Danke für eure Antworten bis jetzt.

Was sind laut euch dann die wichtigen Grundübungen die ich machen sollte?

einen WKM ist Ganzkörpertraining oder?

und welchen 2er split sollte ich dann machen?

Brust/ Trizeps
Rücken/ Bizeps?

habt ihr beispielssplits-TP?

[Befire]

Warum ist jede 6 Wochen TP ändern nicht gut?
ist das zu schnell?