Sebastian Hotz "News"

**chr7s** · 04.04.2010, 00:52

Zitat von Mr. Big DD

da iach ja leider jetz ni mitmachen konnte beim bxr werd ich also das erste mal im herbst auf der bühne stehn hier nur mal ein aktuelles bild und da wird noch was bis zum herbst

Nacken ist echt hammer

**flow_2k** · 05.04.2010, 15:40

über ein paar Pflichtposen würde ich mich freuen

**domin** · 05.04.2010, 20:14

für dein alter top, aber rücken ist zu dünn bei allen posen und allen bildern fehlt mir dein rücken extrem auf. zu wenig masse noch arbeite hart daran, sonst top!

**SebastianHotz** · 18.05.2010, 15:02

neue videos http://www.youtube.com/user/SebastianHotz

**xXYoungStaRXx** · 18.05.2010, 15:24

mach weiter so...

**SebastianHotz** · 18.05.2010, 15:38

mach ich hehe

***newcomerstar*** · 18.05.2010, 16:53

Zitat von Mr. Big DD

mach ich hehe

sind ja stattliche gewichte die du da bewegst
wie viel sind denn das beim schrägbd 180kg?

**Iron_Mike50** · 18.05.2010, 22:55

Starke Trainingsgewichte!!! Wieviel wiegst du zurzeit??

**Pump92** · 19.05.2010, 00:00

Zitat von newcomerstar

sind ja stattliche gewichte die du da bewegst
wie viel sind denn das beim schrägbd 180kg?

denk ich nich so leicht wie die aufn boden fallen vlt 10-15.

**Supernatural** · 19.05.2010, 02:43

Zitat von Pump92

denk ich nich so leicht wie die aufn boden fallen vlt 10-15.

die Grünen schmalen sind normalerweise 5er die gelben 15er.

@Mr.Big DD
starke Videos und starke Form.
Allerdings cheatest du bei manchen Übungen (Lh-curls im Stehen, einarmige Kh-curls im Stehen, stehendes seitheben) schon sehr extrem.
Hast du mal probiert ob du den Muskel bei weniger abfälschen nicht besser triffst?
Gerade beim Seitheben finde ich hat man mit weniger Schwung mehr von der Übung.
Dein (unterer)Rücken bei dem vorgebeugten Seitheben sieht auch nicht schön aus, den solltest du zumindestens gerade halten. Einrunden ist da nicht so gut gerade über eine so lange Zeit.
Ansonsten aber TOP. Halt uns auf dem Laufenden und viel Erfolg weiterhin.