Sollte ich abnehmen?

[Schabernack]

Ein Smilei erklärt mir nichts!

Laut deinem Plan nimmst du kaum Fette zu dir. Auch wenn der Name zu der Annahme verleitet, macht Fett nicht direkt fett, sondern ist für gewisse Stoffwechselprozesse notwendig - viele Vitamine sind bspw. fettlöslich.

Zwischenmahlzeit 1 durch Obst, Zwischenmahlzeit 2 durch eine Hand voll Erdnüsse ersetzen und mittags Gemüse dazu, wäre schonmal ein bisschen Schadensbegrenzung...wobei der TP wohl die größere Baustelle sein dürfte...

[Batista123]

siehe mein erster post!

was erwartest du von dir, bzw was erwarten andere hier im forum von ihm?

er hat einen durchschnittskörper für einen 16 jährigen, so siehts nunmal aus.
und nur weil er jetzt nicht so viel aufbaut hacken alle auf ihm rum,.

und deine erwartungen sind viel zu hoch! es dauert jaaaaahre bis man nach was aussieht, das du mit 18 fitnessmodel bist kannst du dir abschminken, sowas schafft einer von 100000...

mach einfach weiter, halbwegs normal und ausreichend essen und einen ordentlichen plan durchziehen und dann meldest du dich nochmal in 1 jahr hier und postest bilder!

mfg